Die Klitoris der Frau – das Zentrum der weiblichen Lust

Mit der Klitoris (engl. Clitoris) verbinden die meisten Menschen das kleine perlenförmige Gebilde im vorderen Bereich der Vagina zwischen den Vulvalippen. Dass die Klitoris aber viel mehr ist als diese kleine fühlbare Perle, ist den wenigsten bewusst.

Wenn du über den Kitzler, so wie sie auch genannt wird, genau Bescheid wissen möchtest, kannst du dich hier nicht nur über ihre Anatomie informieren, sondern erfährst auch, welche Bedeutung die Klitoris für die weibliche Sexualität hat und welche interessanten Mythen und Fakten sich um sie ragen.

Was ist die Klitoris?

Fangen wir mit den Basics an: Die Klitoris der Frau ist ein hochsensibles und stark erregbares Organ, das eine zentrale Rolle im weiblichen Sexualleben spielt. Sie ist ein Teil des weiblichen Genitaltrakts und das primäre Lustorgan der Frau, also hauptsächlich für die sexuelle Stimulation und das Lustempfinden verantwortlich. Doch dazu später noch mehr.

Ähnlich wie der Penis enthält die Klit Schwellgewebe, das während der sexuellen Erregung anschwillt und die Empfindlichkeit erhöht. Das Schwellgewebe trägt also dazu bei, die Klitoris zu vergrößern und ihre Funktionalität als Lustorgan zu unterstützen.

Wusstest du, dass die Klitoris direkt mit dem Beckenboden zusammenhängt? Der M. Bulbospongiosus, der sich um die Vagina und Harnröhre legt, steuert durch seine Kontraktion die Blutversorgung zu den Schwellkörpern der Klitoris, was die Erektion und die sexuelle Erregung unterstützt.

Wie sieht die Klitoris aus?

Die Klitoris besteht aus verschiedenen Teilen, von denen der sichtbare Teil, die sogenannte Klitorisspitze (Glans clitoridis, die von außen fühlbare Perle, meist Kitzler genannt), nur einen kleinen Teil ausmacht. Der Kitzler befindet sich am oberen Ende deiner Vulva, zwischen deinen Vulvalippenn.

Unter der Klitorisspitze befindet sich der Körper der Klitoris, der sich bis zu 10 Zentimeter lang erstrecken kann und in Richtung des Schambeins zeigt. Dass die Klitoris so groß ist, ist den meisten Frauen nicht bewusst. Das liegt aber vielleicht auch daran, dass der größte Teil der Klitoris im Inneren des Körpers liegt und daher von außen nicht sichtbar ist.

Meine Empfehlung: Um die Anatomie deines Körpers besser zu verstehen, kannst du deine Vulva mit einem Spiegel betrachten.

Wo genau ist die Klitoris?

Wenn du deine Klitoris finden möchtest, ist das nicht sonderlich schwierig: Die Klitoris liegt im vorderen Bereich des weiblichen Genitaltrakts, zwischen den Vulvalippen und oberhalb der Harnröhrenöffnung. Der sichtbare Teil, die Klitorisspitze, befindet sich am oberen Ende der Vulva, direkt dort, wo deine kleinen Schamlippen zusammenlaufen.

Der nicht sichtbare und größere Teil deiner Klitoris verläuft innerhalb des Körpers in Richtung deines Schambeins.

Wie groß ist die Klitoris?

Eben habe ich erwähnt, dass die Klitoris bis zu 10 cm groß sein kann. Wie groß sie allerdings genau ist, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Der sichtbare Teil, die Klitorisspitze, ist bei jeder Frau in etwa so groß wie eine Erbse. Der interne Teil, der Klitorisschaft, hat meist eine Größe zwischen 7 und 10 cm. Je nach Anatomie der Frau kann sie eine kleine oder eine große Klitoris haben, und sie ist kein isoliertes Organ, sondern Teil eines komplexen Netzwerks von Nerven, Blutgefäßen, Bindegewebe und anderen Geschlechtsorganen, das sich in deinem Beckenbereich befindet.

Hat die Klitoris eine Vorhaut?

Ähnlich wie der Penis beim Mann, ist auch die Klitoris von einer Vorhaut, der sogenannten Klitorisvorhaut, umgeben. Die Klitorisvorhaut schützt die empfindliche Klitoris der Frau vor Reibung und äußeren Reizen.

Wenn deine Klitoris sexuell stimuliert wird, zieht sich die Klitorisvorhaut zurück, um die Klitorisspitze freizulegen und so eine direktere Klitoris-Stimulation zu ermöglichen.

Welche Bedeutung hat die Klitoris für das sexuelle Vergnügen der Frau?

Dass die Klitoris für das sexuelle Vergnügen der Frau eine entscheidende Rolle spielt, ist kein Geheimnis. Aber warum ist die Klitoris das primäre Lustorgan der Frau und eine Quelle so intensiver sexueller Empfindungen? Das hat einen einfachen Grund: Eine hohe Nervendichte von ca. 8000 Nervenendigungen machen den Kitzler wahnsinnig empfindlich für Berührungen und Stimulation. Zum Vergleich: Die männliche Eichel muss mit einigen hundert Nervenendigungen auskommen – und schon das sind viele Nervenendigungen.

Während sexueller Erregung schwillt deine Klitoris an und wird so noch empfindlicher, was wiederum zu noch intensiveren Lustgefühlen führen kann. Für viele Frauen ist die Stimulation der Klitoris die verlässlichste Möglichkeit, einen Orgasmus zu bekommen.

Wie stimuliert man die Klitoris?

Die Klitoris kann auf verschiedene Weisen stimuliert werden. Ob bei der Selbstbefriedigung oder beim Partnersex, die Klitoris ist für die meisten Frauen der Schlüssel zum Orgasmus. Was dir am besten gefällt und am ehesten zum Orgasmus führt, ist abhängig von deinen persönlichen Vorlieben und Empfindlichkeiten. Zu den verschiedenen Möglichkeiten der Klitoris-Stimulation zählen

• Direkte Stimulation des Kitzlers: Direkt kannst du deine Klitoris durch Reiben, Klopfen oder Ziehen stimulieren. Die Intensität hängt dabei von deinen persönlichen Vorlieben ab. Einige Frauen bevorzugen sanfte, kreisende Bewegung um die Klitorisspitze herum, während andere eine direktere und intensivere Klitoris-Stimulation bevorzugen.
• Stimulation der umliegenden Bereiche: Die Klitoris ist von vielen erogenen Zonen umgeben, einschließlich der Vulvalippen, des Venushügels und des Perineums (Bereich zwischen Anus und Vulva). Durch die Stimulation dieser umliegenden Bereiche kann die Erregung deiner Klitoris indirekt erhöht werden. Wie genau die umliegenden Bereiche stimuliert werden, bleibt deinem Partner und dir überlassen: sanfte Berührungen, Küsse oder Massagen sind nur einige Beispiele. Viele Frauen finden diese Art der Stimulation besonders schön, weil die Erregung sich auf diese Weise langsam aufbaut und dadurch besonders intensiv erlebt werden kann.
• Oralsex: Durch sanftes Lecken, Saugen oder Küssen der Klitoris kann eine intensive Stimulation erreicht werden. Wenn du zu den Frauen gehörst, die besonders auf die direkte Stimulation der Klitoris reagieren, ist Oralsex für dich vielleicht besonders erregend.
  Verwendung von Vibratoren und anderen sexuellen Hilfsmitteln: Vibratoren und andere sexuelle Hilfsmittel können eine zusätzliche Dimension der Klitoris-Stimulation bieten. Mithilfe eines Vibrators können intensive Vibrationen direkt auf die Klitoris übertragen werden, was zu einer schnelleren und intensiveren Erregung führen kann. Es gibt viele Vibratoren auf dem Markt, die speziell für die Klitoris-Stimulation entwickelt wurden und verschiedene Geschwindigkeiten und Einstellungen bieten.
  Da sich ein großer Teil der Klitoris innerhalb des Körpers befindet, kann sie indirekt durch Stimulation des sogenannten G-Punktes (2-4 cm an der vorderen Scheidenwand) mit stimuliert werden.

Wichtig: Sprich mit deinem Partner/deiner Partnerin über deine Bedürfnisse und Vorlieben. Die Empfindlichkeit der Klitoris ist von Frau zu Frau unterschiedlich und kann sogar von deiner Tagesform abhängig sein. Daher solltest du immer gut mit deinem Partner kommunizieren und klar sagen, was dir gefällt und was nicht.

Was ist der klitorale Orgasmus?

Der klitorale Orgasmus bezieht sich auf einen Orgasmus, der durch direkte oder indirekte Stimulation der Klitoris erreicht wird. Für viele Frauen ist die Klitoris der primäre Weg, um sexuelle Befriedigung und einen Höhepunkt zu erreichen. Während des klitoralen Orgasmus kommt es zu intensiven Lustempfindungen, die von rhythmischen Muskelkontraktionen im Beckenbereich und Beckenboden begleitet werden.

Hingegen tritt ein vaginaler Orgasmus auf, wenn die Stimulation im Inneren der Vagina, insbesondere der vorderen Scheidenwand, zu einem Orgasmus führt. Der vaginale Orgasmus wird oft als tiefer und intensiver im Beckenbereich empfunden. Allerdings kann nicht jede Frau nur durch die innere Stimulation zum Orgasmus kommen, sondern benötigt zusätzlich eine Stimulation der Klitoris.
Schätzungsweise 20% der Frauen bekommen einen Orgasmus durch den eigentlichen Geschlechtsverkehr. Das liegt möglicherweise daran, dass die Klitorisspitze außerhalb des Körpers liegt und somit schon früher entdeckt wird als die druckempfindlichen Nervenendigungen, die sich in der Scheidenwand befinden. Durch ein Entdecken, verschiedene Techniken und Ausprobieren, kann auch die vaginale Stimulation für viele Frauen eine erfüllende sexuelle Erfahrung bieten.

Wichtig: Es kann nicht immer eindeutig zwischen einem vaginalen und einem klitoralen Orgasmus unterschieden werden. Die Unterscheidung wird oft der Einfachheit halber vorgenommen. Tatsächlich ist ein Orgasmus ein komplexes und individuelles Phänomen, das von sehr vielen Faktoren beeinflusst wird. Es gibt keinen „richtigen“ oder „falschen“ Weg, um zum Orgasmus zu kommen, und keine Art ist weniger wert oder weniger erfüllend als eine andere.

Kommt es zu einer Rückbildung der Klitoris in den Wechseljahren?

Während der Wechseljahre kommt es zu vielen hormonellen Veränderungen, die sich auf die Sexualität auswirken können: Einige Frauen berichten in den Wechseljahren von einer Abnahme der sexuellen Empfindsamkeit oder einer verminderten Libido, während andere keine Veränderungen bemerken.

Zu einer Rückbildung der Klitoris in den Wechseljahren kommt es aber normalerweise nicht. Allerdings kann auch ihre Empfindlichkeit durch hormonelle Veränderungen beeinflusst werden. Die veränderte Blutversorgung und der Hormonspiegel können Auswirkungen auf die Sensibilität und Funktionalität der Klitoris und der umgebenden Geschlechtsorgane haben.

Ist die Klitoris nach der Geburt empfindlicher?

Auch nach der Geburt eines Kindes kann sich die Empfindlichkeit der Klitoris vorübergehend verändern, insbesondere während der Stillzeit. Dies liegt zum Teil an hormonellen Veränderungen im Körper der Frau. Auch hier gibt es Frauen, die nach der Geburt von einer vorübergehenden Abnahme der sexuellen Empfindlichkeit oder auch einer verminderten Libido berichten.

In den Wechseljahren und in der Stillzeit kann es durch Östrogenmangel zu einer geringeren Lubrikation (feucht werden der Vagina) kommen. Das kann unangenehm, schmerzhaft oder zu einem zu intensiven Gefühl beim Berühren der Klitoris führen. Ein Gleitgel stellt eine einfache Lösung für das Problem dar. Die veränderte Blutversorgung kann auch die Reaktion des Schwellgewebes und der Schwellkörper der Klitoris beeinflussen.

Fakten und Mythen rund um die Klitoris der Frau

Rund um die Klitoris gibt es eine Vielzahl von Mythen und Missverständnissen. Zu den wichtigsten zählen:

• Die Klitoris dient nur zur sexuellen Lust: Obwohl die Klitoris eine Schlüsselrolle beim sexuellen Vergnügen der Frau spielt, dient sie nicht ausschließlich diesem Zweck. Die Klitoris hat auch eine wichtige physiologische Funktion und ist ein integraler Bestandteil des weiblichen Genitalsystems.
• Die Größe der Klitoris korreliert mit der sexuellen Empfindungsfähigkeit: Es stimmt nicht, dass die Größe der Klitoris mit der sexuellen Empfindungsfähigkeit einer Frau zusammenhängt. Die sexuelle Empfindungsfähigkeit hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, physiologische und psychologische Aspekte eingeschlossen.
• Ein vaginaler Orgasmus ist besser als ein klitoraler: Es gibt immer noch den Mythos, dass ein vaginaler Orgasmus dem klitoralen überlegen ist. Das stimmt so nicht. Für viele Frauen ist der Kitzler wichtig, um sexuelle Befriedigung zu erreichen. Die Stimulation der Klitoris ist für die meisten Frauen entscheidend, um einen Orgasmus zu erleben.

Was tun bei Problemen mit der Klitoris?

Wenn Probleme mit der Klitoris auftreten, wie beispielsweise Klitoris-Juckreiz oder Entzündungen an der Klitorisspitze, können dir folgende Tipps helfen:

• Achte auf eine gute Hygiene: Es ist wichtig, dass du auf eine gute Hygiene im Genitalbereich achtest und es vermeidest, aggressive Pflegeprodukte zu verwenden, die die empfindliche Haut um die Klitoris reizen könnten. Wasche deinen Intimbereich am besten sanft mit warmem Wasser und vermeide übermäßige Reibung.
• Trage die richtige Unterwäsche: Trage am besten lockere, atmungsaktive Kleidung und Baumwollunterwäsche, um Reibung zu minimieren.
• Verwende Feuchtigkeitscremes oder Salben: Bei trockener Haut um die Klitoris herum können feuchtigkeitsspendende Cremes oder Salben helfen, die Haut zu beruhigen und den Juckreiz zu lindern. Achte aber bitte darauf, nur Produkte zu verwenden, die für den Intimbereich geeignet sind.
• Lege kühlende Kompressen auf: Kühlende Kompressen oder ein sauberes, kühles Tuch können helfen, wenn deine Klitoris juckt. Trage die Kompressen sanft auf den betroffenen Bereich auf und lasse sie für einige Minuten wirken.
• Vermeide Reibung und Druck: Setze deine Klitoris während der Heilungsphase keinem Druck oder Reibungen aus. Verzichte daher besser auf Geschlechtsverkehr und Masturbation, bis die Beschwerden abgeklungen sind.

Wenn der Juckreiz an der Klitoris nicht weggeht oder sich sogar eine Entzündung entwickelt, suche bitte unbedingt einen Arzt oder eine Ärztin auf und lasse dich gut untersuchen. Vielleicht leidest du an einer Infektion, einer allergischen Reaktion oder einer Hauterkrankung, die behandelt werden muss.

Die Klitoris ist mehr als ein Lustorgan

Die Klitoris ist sowohl das primäre Lustorgan der Frau als auch ein komplexes anatomisches Gebilde. Sie ist direkt mit dem Beckenboden verbunden und trägt indirekt zur Stabilität des Beckenbodens bei. Die Verbindung der Klitoris mit anderen Geschlechtsorganen und ihre Einbettung in das Bindegewebe zeigen, wie integriert sie in den gesamten Genitalbereich ist. Je mehr du dich mit der Anatomie und den Funktionen der Klitoris befasst, desto leichter fällt es dir, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herzustellen und ein erfüllendes Sexualleben zu genießen.

Wenn du Fragen oder ein konkretes sexuelles Problem hast, ist ein Sexualtherapeut oder eine Sexualtherapeutin die beste Anlaufstelle für dich.