Libido – was steckt konkret dahinter?
Sex stärkt die Bindung zum Partner beziehungsweise zur Partnerin, sorgt aber gleichzeitig auch dafür, dass wir ein positives Körperbild und...
Sexualberatung online
Sexuelle Probleme meistern und zu neuer Lust finden
Ich begleite Frauen dabei ihren Körper und ihre Sexualität besser zu verstehen. Für ein lustvolleres und erfüllteres Sexualleben.
So nimmst Du Kontakt auf
„Sexualität ist lernbar“
Oftmals sprechen wird von der schönsten Nebensache der Welt. Aber so schön Sex auch sein kann, er sorgt in vielen Beziehungen auch für Konflikte. Neben mangelnder Kommunikation in der Partnerschaft und falschen Erwartungen, sind Unwissenheit über den eigenen Körper sowie über Sexualität im allgemeinen ein häufiger Grund warum Sex zu einem Streitthema wird. In meiner Sexualberatung gebe ich Dir und auf Wunsch auch Deinem Partner einen vertrauensvollen Raum, um über sexuelle Schwierigkeiten zu sprechen und gemeinsam nach Lösungsmöglichkeiten zu suchen. Die gute Nachricht ist: Sexualität ist lernbar und bis ins hohe Alter kannst Du sie verändern.
Ich bin Julia Ronnenberg
Seit 20 Jahren arbeite ich als freiberufliche Hebamme und bin Mutter von zwei Töchtern. In dieser Zeit habe ich unzählige Frauen auf ihrem Weg Mutter zu werden und durch meine Spezialisierung auf Postnatal- und Beckenbodentraining, geholfen sich wieder im eigenen Körper zu Hause zu fühlen.
Ich bin Gründerin der Marke und des Hebammenblogs „Mammacita“, auf dem ich über Schwangerschaft, Geburt und körperliche Rückbildung nach der Geburt, so wie Beckenbodenprobleme sowie -training schreibe.
In all den Jahren haben mir viele Frauen von sexuellen Problemen seit der Geburt ihrer Kinder erzählt, wie Lustlosigkeit, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Orgasmusstörungen, mangelnde Erregung uvm., die mich bewogen haben Sexualberaterin zu werden und Sexualberatung speziell für Frauen anzubieten.
Meine Beratung richtet sich an alle Frauen, unabhängig davon, ob sie gerade ein Kind geboren haben oder nicht.
Ich möchte einen vertrauensvollen Raum schaffen, in dem wir offen sprechen können und in dem ich kompetente Unterstützung anbiete, damit Sexualität wieder positiv und erfüllend wird.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Reise zu begleiten!
Sexuelle Probleme bei denen ich helfen kann
sexuelle Unzufriedenheit
Sexuelle Unzufriedenheit ist ein häufiger Grund für Unlust bei Frauen. Denn Sex folgt dem Anreizprinzip. Mehr dazu...
Häufige Fragen zur Sexualberatung
Erfahrungenvon Klientinnen
Vielen Frauen und Paaren konnte ich durch meine online Sexualberatung schon auf dem Weg zu einem lust- und genussvolleren Liebesleben begleiten.
Hier sind einige Stimmen:
Laura S.
Nach der Geburt meines letzten Kindes hatte ich keine Lust auf Sex mehr, was zunehmend ein Proble zwischen mir und meinem Mann wurde. Die Gespräche mit Julia haben mir sehr geholfen die Gründe für die Lustlosigkeit herauszufinden. Ich fühle mich nicht mehr schuldig und verstehe vieles besser.
Anna R.
Bei mir stellte sich raus, dass die Schmerzen beim Sex durch eine Beckenbodenproblematik kommen. Julia hat mir die Zusammenhänge zwischen Gebärmuttersenkung und den Schmerzen erklärt udn Übungen gezeigt wie ich meinen Beckenboden wieder stärken kann. Julia hat mir durch ihre kompetent und empathisch Art das Gefühl gegeben, in den besten Händen zu sein.
Katharina
Durch Julia habe ich mir das erste mal so richtig Gedanken über meine Sexualität gemacht und weiß jetzt, dass ich nicht grundsätzlich lustlos bin, sondern nur die richtigen Reize braucht.
Elisa V.
Warum Sexualberatung?
Obwohl halb bekleidete Frauen und Männer die Werbeplakate zieren und der Zugang zu Pornografie so einfach wie nie zuvor ist, sind viele Menschen verunsichert. Bin ich und sind meine sexuellen Gedanken und Gefühle normal?Wie oft sollte man Sex haben? Was ist guter Sex und was sollte man dabei empfinden? Ist ein klitoraler Orgasmus weniger wert als ein vaginaler? Wenn ich keine Lust auf Sex habe, bin ich unnormal?
Fragen über die die meisten Menschen ohne Scham nicht sprechen können. Wer gibt vor Freunden schon gerne zu, dass Flaute im Bett ist, dass man Orgasmusschwierigkeiten hat oder der Sex mit dem Partner unbefriedigend ist.
Sexualberatung gibt Dir die Möglichkeit in einem geschützten Rahmen, mit einer neutralen Person über Dein sexuelles Anliegen zu sprechen. Wertfrei und vertrauensvoll. Gemeinsam suchen wir nach Lösungsansätzen und Antworten auf Deine Fragen.
Falls Dich auch die Frage nach dem „Normal“ umtreibt, kann ich jetzt schon einmal vorwegschicken, dass es kein „Normal“ gibt. So vielfältig wie wir Menschen sind, ist auch unsere Sexualität.
Aktuelle Blogartikel zur Sexualberatung
Die Klitoris der Frau – das Zentrum der weiblichen Lust
Mit der Klitoris (engl. Clitoris) verbinden die meisten Menschen das kleine perlenförmige Gebilde im vorderen Bereich der Vagina zwischen den...
Weiblicher Orgasmus – das solltest du über den Höhepunkt der Frau wissen
Es gibt wohl kaum etwas Intimeres und Aufregenderes als die eigene Sexualität. Ganz egal, ob du sie mit dir selbst...
So haben Sexualtherapeuten meistens einen psychotherapeutischen Hintergrund und arbeiten mit verschiedenen therapeutischen Techniken, während Sexualberater andere berufliche Hintergründe haben und den Fokus auf Informationen und unmittelbare Hilfestellungen legen.
Durch meine Jahrelange Tätogkeit als Hebamme und Beckenbodentrainerin, sind sexuelle Probleme bei Frauen mein Hauptfokus. Da zum partnerschaftlichen Sex auch der Partner gehört, biete ich wenn gewünscht auch eine online Paarberatung an. Oftmals macht es aber Sinn zuerst mit einer Person zu sprechen, bevor der Partner hinzugezogen zu einer Paarberatung hinzugezogen wird.
Es gibt einige Fragestellungen, die gehäuft auftreten, wie beispielsweise
kein Orgasmus zu bekommen, Libidoverlust oder Schmerzen beim Sex. Aber das Themenspektrum ist noch viel größer. Manchmal geht es auch darum, seinen Körper und seine Sexualität besser kennenzulernen, um Fragen zur Selbstbefriedigung, keine Lust mehr auf den Partner zu haben oder wie man sein Sexleben aktivieren kann. Gerade weil diese Themen oft mit Scham besetzt sind, ist es umso wichtiger einen Ort zu haben, wo man ganz unverblümt darüber sprechen kann.
Ich kannte Julia bereits von meinem Rückbildungskurs und habe mich daher an sie gewendet. Sie gab mir in der Sexualberatung das Gefühl über alles sprechen zu können. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt udn würde sie als Sexualberaterin jedem weiterempfehlen.